0851-83401497
189-8459-0846

网站首页 —  — 老年人保健饮食10注意
老年人保健饮食10注意
编辑时间:2014-10-21 打印本稿
阅读
 

1.饭菜要香:老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味,回此,为老年人做饭菜要注意色、香、味。

2.质量要好:老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多嘱些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所合蛋白质均属优质蛋白,营养丰富,容易消化。

3.数量要少:研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八九分饱为宜,优其是晚餐。

4.蔬菜要多:新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管和防癌防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250

5.食物要杂:蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中,为平衡吸收营养,保持身体健康,各种食物都要吃一点,如有可能,每天的主副食品应保持10种左右。


联系我们
您的姓名:*请输入您的名字!
手机号码:*请输入你的手机号码
留言内容:
验 证 码:

公司名称:贵阳市南明区亲情树老年公寓

联 系 人:汪院长

电  话:0851-83401497

公司网站:www.gyqqs.cn

公司地址:贵阳市南明区沙冲中路153号

友情链接
公司名称:贵阳市南明区亲情树老年公寓 网址:www.gyqqs.cn     http://13985027717.wangid.com
备案号:黔ICP备2021002618号-1 咨询电话:0851-83401497
地址:贵阳市南明区沙冲中路153号
网站直达号ID:13985027717
访问统计:  浏览总量263263次 /今日浏览238次 建议(1024*768) IE8.0以上浏览器浏览本站 即时通管理  后台登录
Powered by WangID 驰通集团  触屏版电脑版 本站已支持 IPV6

贵公网安备 52010202002486号

免责申明:本站点部分内容素材来源于互联网,如有侵权请联系站点负责人,我们将第一时间删除。