1、老人适合喝什么茶之绿茶 常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克左右,绿茶是适合老年人喝的茶饮之一,但不宜多饮。 2、老人适合喝什么茶之苦丁茶 老年人相对于其他人来说,不适合喝什么铁观音碧螺春,苦丁茶的效果的就去火气,帮助睡眠,中老年人一般都喜欢买这个。 3、老人适合喝什么茶之普洱茶 普洱茶茶性温和,普洱茶对于老年人常见的一些疾病有改善作用。 4、老人适合喝什么茶之枸杞子茶 枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。 5、老人适合喝什么茶之莲子心茶 莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,有清热、安神的作用。 6、老人适合喝什么茶之菊花茶 菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、平肝,明目等作用。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。 7、老人适合喝什么茶之人参茶 人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神的作用。 老人过度喝浓茶的危害 1、促使骨质疏松 经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一,原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。 2、引起贫血 经常喝浓茶易引起贫血,现代医学研究发现,特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。 3、使多种营养素流失 经常喝浓茶会使多种营养素流失,营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失,而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。 4、导致醉茶 大量喝浓茶尤其是新茶会导致醉茶,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高,易使人的神经系统兴奋,对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。[[文章图文来源网络仅供参考交流使用，如有版权问题请联系删除]]
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