跳舞是有益于老年人身心健康的文化娱乐活动。跳舞使人觉得精神愉快，心旷神怡，在欢乐的气氛中大脑的疲劳和心理紧张得到消除，使全身感到轻松和协调。跳舞是一种全身性运动，可使各器官系统得到锻炼，增强肌体的新陈代谢，加强心肺功能，还能增进食欲，促进消化，并能提高关节的灵活性，所以跳舞对防治冠心病.高血压、骨关节病、肥胖症、便秘等都有一定的益处。但请切记跳舞的节奏不要太快。